Sağlıklı Ses İçin Neler Yapmamalı?

  • Yüksek sesle konuşmayın ve bağırmayın.
  • Spor karşılaşmaları sırasında uzun süre tezahürat etmeyin ve çığlık atmayın.
  • Performans sonrası gürültülü kulüp veya barlara olabildiğince gitmeyin.
  • Bar, spor salonu, aile toplantıları, otobüs ve uçak gibi gürültülü ortamlarda sesinizi duyurmaya çalışmak için yüksek sesle konuşmayın.
  • Sesli hapşırmayın. Normal ses çıkarın ancak ekstra ses çıkarmayın.
  • Esneme sırasında ses çıkarmayın.
  • Performans öncesindeki gece geç saatlere kadar uyanık kalmayın.
  • Uygun amplifikasyon olmaksızın açık havada şarkı söylemeyin.
  • Ardı ardına öksürmeyin ve boğazınızı sık sık temizlemeyin. Kronik öksürüğünüz ve alışkanlık haline gelen boğaz temizlemeniz varsa nedeninin araştırılması için bir ses hastalıkları uzmanına gidin ve tedavi olun.
  • Soğuk algınlığı veya larenjiti takiben konuşmayın veya şarkı söylemeyin.
  • Yutkunurken ağrı duyuyorsanız şarkı söylemeyin.
  • Rahat olduğunuz düzeyden daha yüksek veya alçak perdede söylemek için sesinizi zorlamayın.
  • Uzun süre şarkı söylemeyin. Şarkı söyledikten sonra ses kısıklığınız oluyorsa bir şeyler yanlış demektir.
  • Uzun süre fısıldamayın.
  • Nefes alırken göğüs kafesiniz ve omuzlarınızı yükseltmeyin.
  • Ses imajınızı değiştirmeyin. Doğal konuşma sesinizi değiştirmeyin.
  • Performans günü çok konuşmayın.
  • Ses konusunda uzmanlaşmış bir kulak burun boğaz uzmanına danışmadan antihistaminik ilaçlar (allerji ilaçları) kullanmayın.
  • Algınızı bozacak şeyler (alkol, diazepam gibi) kullanmayın.
  • Steroid kullanmayın (ses perde ve kalitesinde değişikliklerine yol açabilir).

saglikli-ses

Sağlıklı bir ses dileklerimle.

İlginizi Çekebilecek Konular

fonksiyonel-ses-kisikligi

Fonksiyonel Ses Kısıklığı

Fonksiyonel ses kısıklığı (Fonksiyonel disfoni) (FD), yapısal olarak tamamen normal olan ses tellerinin uygun ses çıkarma işlevini yerine getirememesi durumudur. Bir başka ifade ile, normal olan&

disfoni

Disfoni

Disfoni, ses yolu tarafından üretilen sesin kalitesinde olumsuz bir değişiklik, ses çıkarmak için gösterilen çaba veya yorgunlukta artış, konuşma ve şarkı söyle

ses-teli-kanseri-dijital-filtreleme-ile-erken-tani

Ses Teli Kanseri: Dijital Filtreleme İle Erken Tanı

Ses teli kanseri için erken belirlenme, doğru şekilde tanı koyulması ve uygun tedavinin başlatılması hayati önem arz etmektedir. Yüksek çözünürlüklü uçtan kameralı endoskopik

RANDEVU TALEBİ

* Lütfen form alanlarını giriniz, bilgileriniz gizli tutulmaktadır.